Paraszimpatikus idegrendszer aktiválásaMi is a paraszimpatikus idegrendszer és miért jó, ha gyakran „bekapcsolod”? A vegetatív idegrendszer részeként a szimpatikus és paraszimpatikus rendszer együttes működése biztosítja szervezetünk belső környezetének...

Hogyan tudsz könnyebben elaludni?A minőségi alvás fontosságaA megfelelő mennyiségű és minőségű alvás egy alapvető biológiai szükségletünk (amit egy felnőtt ember esetében általában 7-9 órában határoznak meg), jelentősen befolyásolja mindennapi életünket,...

„Mozgás a mindennapokban: az egészség és a boldogság forrása”Az életünk során folyamatosan változunk, és ebben a változásban nagyon fontos szerepet játszik a testi aktivitás és a mozgás. Ahhoz, hogy egészségesek és boldogok legyünk a testünk és az elménk egyaránt...