Alakformáló cellulit masszázs

Alakformáló cellulit masszázs

Az alakformáló kezelés rendkívül népszerű és hatékony segítség a test karcsúsításában, befolyásolja a narancsbőr által érintett testfelületek szerkezetét, felszínét egyenletesebbé, feszesebbé teszi.

Mindezek mellett természetesen jó hatással van az egész szervezetre, javítja a vérkeringést, aktivizálja a nyirokrendszert, így elősegítve a test méregtelenítési folyamatait.

Mi a cellulit?

A narancsbőr vagy cellulit a narancshoz hasonló megjelenésű egészséges bőrfelszín. (Nem keverendő össze a cellulitisszel, ami egy orvosi fogalom és bizonyos szövetek heveny gyulladását jelenti.)

A női test egyes részei (comb, csípő, has, fenék) nagy mennyiségű zsírt képesek elraktározni és ezektől valljuk be, elég nehéz megszabadulni.

A narancsbőr eltávolítása nem csak esztétikai kérdés. Amikor a parányi zsírsejtecskék babszem nagyságúra híznak, lelassul a vérkeringés,  anyagcserezavarok lépnek fel, amelynek eredményeként kialakul a cellulit.

A narancsbőr a fiatal vékony testalkatú lányokat is érintheti. A helytelen táplálkozási szokások, a mozgásszegény életmód, stressz, az ülőmunka, a kevés folyadékbevitel mind hajlamosító tényező lehet.

Az idő múlásával az 50 éves korosztályhoz tartozó hölgyek 98 százalékának jelent a narancsbőr problémát.

A kezelés menete 

A cellulit masszázs során, közvetlenül a problémás területeken, egy speciális masszázstechnikát alkalmazok. A kezelendő testrészekre, feszesítő, értékes hatóanyagokat tartalmazó olajokat viszek fel.

A svédmasszázs fogásai közül a simító és dörzsölő fogások mellett az erősebb ingerfogások, kiemelt gyúrások jellemzőek. A cellulit masszázs nem tartozik a relaxáló masszázsfajták közé, fogásai az első 1-2 kezelés alkalmával kellemetlenek is lehetnek.

A masszázs speciális, kiegészítő eszköze a jótékony hatásáról évszázadok óta ismert köpöly, melynek használatával az előidézett vákuum kedvező élettani hatásait használja ki a tökéletes eredmény eléréséhez. A köpölyözés a zsírszövetekre is hat, a már fellazított és bemelegített szövetekből a felesleges folyadék és salakanyag gyorsabban tud kiürülni, ennek érdekében nyirokelvezetést segítő masszázsfogásokat alkalmazok.

A hajszálerek (kapillárisok) aktivizálódnak, vérbőség keletkezik, a vérkeringés élénkül. A szövetek több oxigénhez és tápanyaghoz jutnak, felgyorsul a sejtek anyagcseréje is.

A masszázs után, a kezelt testrészre, vérkeringést fokozó, cellulit elleni krémet vagy zselét viszek fel, majd testtekercselő fóliával körbe tekerem. Ezután a vendég nyugodtan folytathatja tovább napi tevékenységeit. A fólia szorosan a testhez simul, így a ruhán keresztül sem látszik át. A folyamat folytatódik, hiszen a mozgás során a test és a fólia között hő keletkezik, kitágulnak a pórusok, így a vivőanyag a mélyebb szövetekben is ki tudja fejteni hatását. A tekercset 1,5-2 órát érdemes a testen hagyni, utána eltávolítható. A krémet/zselét ne töröljük le, az értékes hatóanyagokat hagyjuk felszívódni. 

A kezelés hatékonysága 

Leghatásosabb, ha valaki egy kúrát legalább 10 (heti 1-2) alkalmmal vesz igénybe.

Azonban arra is érdemes figyelni, hogy az alakformáló kezelés akkor lesz hatékony, ha közben életmódunkon is változtatunk.

Fontos, hogy a rendszeres masszázst tudatosan egészítsük ki megfelelő testmozgással és táplálkozással, így hatékonyabb és látványosabb lesz a fogyási folyamat.

A cellulit megelőzése

Táplálkozás 

Jótékony hatással lehet a szervezetünkre, ha rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket és zöldségeket, melyek alacsony kalória tartalmuk mellett számos fontos ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. Emellett vízhajtó hatásuk is van, ami elősegíti a szervezetünkben felgyülemlett felesleges folyadék eltávolítását.

Javasolt elkerülni a savasító hatású ételeket és italokat, mint például a kávét, szénsavas üdítőket, csokoládét és süteményeket.

Ahhoz, hogy szöveteink rugalmasabbá váljanak, és a salakanyagok eltávozzanak a szervezetünkből, naponta legalább 2 liter folyadékot javasolt fogyasztanunk. Az ásványvíz, a frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé, a salaktalanító tea mind kitűnő választás lehet.

Mozgás 

Az elhízás egyik okaként a túlzott kalória bevitel említhető, de az inaktív életmód is hozzájárul a zsír felhalmozódásához. Fontos, hogy tudatában legyünk annak, hogy rendszeres testmozgás nélkül nem érhető el súlycsökkenés, esztétikus testalkat és a cellulit kezelések gyors hatása sem tartható hosszú távon.

Ha lehetőségünk van rá, hetente legalább 2-3 alkalommal mozogjunk kb. 1 órán keresztül, legyen az gyors séta, kocogás, futás vagy torna. A zsírégető edzés során minimum 30 percig folyamatos egyenletes mozgást érdemes végezni, mivel a szervezet először a rendelkezésre álló szénhidrát raktárokat használja fel, csak ezután nyúl a zsírraktárokhoz.

Az első 30 perc alatt a zsírégetés lassan indul be, de 30 perc után fokozatosan gyorsul és a sportolás után is legalább 60 percig tart. Azonban fontos az is, hogy figyeljünk arra, mit eszünk és iszunk az edzés előtt és után, mert ha a táplálék magas zsír- vagy szénhidráttartalmú, akkor a zsírégetés csökken vagy akár le is állhat, mivel a szervezet először a könnyen felhasználható energiaforrásokat fogja felhasználni.

A sportolás közben ajánlott a folyadék pótlására natúr szénsavmentes ásványvizet fogyasztani, mely segíti a salakanyagok kiválasztását. Ez a folyamat akkor lesz hatékony, ha ezeket a szabályokat betartjuk. 

Alakformáló, cellulit masszázs ellenjavallatai:

– fertőző betegségek
– lázas állapot
– heveny gyulladásos betegségek
– keringési-, légzési-, szívproblémák esetén
– szívritmus zavar
– kezeletlen magas vérnyomás
– véralvadási problémák, vérzékenység vagy vérhígító szedése
– diabetes I-es típusa esetén
– epilepszia
– rosszindulatú daganat
– elzáródásos érbetegségek
– ittas, drogos, nem beszámítható állapot
– bőrelváltozások
– csonttörés, ficam, égés, trauma
– előrehaladott csontritkulás
– visszérgyulladás, érszűkület, mélyvénás trombózis
– terhesség és szoptatás
– menstruáció legerősebb napja

Fontos, hogy komolyan vedd az ellenjavallatokat, szükség esetén konzultálj a háziorvosoddal.